sen så tog jag ju en lunch promenad, den blev 30 minuter, och med tanke på att det är väldigt halt ute så gick det inte så fort, men jag blev svettig ändå, då man måste spänna sig hela tiden. tror den promenaden blev över 1,5 km iaf.
sen nu kom jag precis in från en snabb och rask promenad på 20 minuter!
jag känner mig nöjd över dagen! ca 4 km rask promenad, eller powerwalk som alla kallar det^^
Nu ska jag och min sambo titta på en film. till det blir det 1 pressad apelsin(juice) och lite skivad vitkål.
ha en bra kväll alla :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar