ingen tid över + fråga

förlåt för jag inte skriver. jag jobbar och roar mig. kanske för mycket? ligger nu på 78-79 kilo. 3 veckor kvar sen är jobbet över, då blir det allvar igen! på riktigt- tro mig!

tack för kommentarerna! ni är jätte fina och duktiga allihopa :)
till dit D, jag beställde på www.slimex.nu, den 20 juni ungefär tror jag. jag beställde en månad och det gick hur smidigt som helst! ser nu på hemsidan att dem har byggt om. jag tänker beställa därifrån igen när september närmar sig! :)

jag återkommer inom tid. nu ska jag jobba!

neråt!

77,5 <3

oh det känns bra i hela kroppen! nu ska jag cykla iväg mot stan, blir nog ett stopp på vägen för att inhandla någonting ätbart. har helt glömt bort att äta idag, woups

JAG ÄR LEDIG IDAG!!! untz untz

nära målet

vet ni vad! idag så insåg jag vad min blogg heter. den heter faktiskt 100 till 75. det var länge sedan jag tänkte på det! tänk att jag i början av denna resa vägde 100 kilo. det är ofattbart. att jag den 8 januari vägde 100 kilo och att jag sedan i början av april vägde 84. det är galet! resan började spikrakt, sedan så har det gått upp och ner- såklart.

jag tror faktiskt aldrig i min vildaste fantasi att jag faktiskt skulle klara det. jag har gjort så många försök till detta förut. så jag tyckte nästan att detta var ett av alla försök. men denna gång klarade jag det.

jag väger idag 78-79 kilo. det är bara några fjuttiga kilo ifrån mitt mål! det är häftigt. fan vad jag är bra, så jävla bra! nu ska jag satsa hårt, innan 15 augusti så ska jag vara i mål. vad tror ni? 75 kilo. underbara 75. jag är så stolt över mig själv. men 75 räcker inte. från 100 till 70.

vintras. hemska tider.

I am a workaholic bitch!

jag hinner inte med att leva. hela dagarna spenderar jag på jobbet. jämt, alltid, hela tiden, ständigt, mycket.. jag hinner inte med mitt liv. idag var första gången på 3 veckor som jag tvättade, diskade, dammsög mm. jag är jämt helt slut efter jobbet, jag orkar ingenting. sover för lite. vill umgås med vänner på kvällarna. somnar halv 4 går upp halv 10. livet rullar på. dagarna flyter ihop till en storklump. idag frågade jag chefen vilken dag det var, jag trodde det va måndag, hon skratta. men jag är lycklig.

jag har 10 dagar kvar på reductil nu. ska jag beställa en till månad, en eller två? vad är hunger, hur känns det? jag inte är inte sugen på att ta reda på det. en månad till, eller två. så får det bli.

igår när jag vaknade så vägde jag mig, 78,5 - lycka. provade mina smaljeans i samma veva, för första gången sedan den 23 mars 2007 så får jag igen knappen. lyckan var total. men det är fortfarande för små. många kilon kvar innan jag kan börja använda dom. målet med hela resan är de byxorna. mina älskade svarta replay jeans. men snart så, snart. lycka.

nu ska jag sova, jobba imorgon. igen. igår var jag ledig, det var underbart! efter 8 dagars jobb så behövdes den dagen. idag var det galet på jobbet, imon med och alla andra dagar. undra när jag får en ledig dag igen?

godnatt bloggen.

 t v, april. t h, igår.

i fredags när det var dags för mig att gå till mitt andra jobb. I am a workaholic bitch!

glad tjej

förlåt för att jag inte skrivit på en vecka men mitt liv är fullt. jag jobbar varenda dag. det håller på å kväver mig! men det är pengar, pengar som jag behöver då jag nu har tagit studenten och inte har ett heltidsjobb i höst.

men jag kämpar på med allt! reductillen går skit bra! är aldrig hungrig eller nått. råkar äta lite för mycket chips på jobbet bara, ops. men idag när jag kom hem från jobbet så blev jag glad, vågen visade 78,8 :D

i förrgår så gick jag 4 km på kvällen. sedan igår så åkte jag inlines till jobbet, 1,3 mil. det var fruktansvärt jobbigt ska ni veta! 25 grader och motvind. pust!

nu måste jag sova för imorgon så jobbar jag på mitt andra jobb!

dag 6.

idag har det varit tufft! jag har stått 10 timmar i en kiosk där det har varit 35 grader + kö konstant i 7 timmar. chefen ringde imorse och sa att jag lära komma in på en gång för det hade hänt nått i min kiosk (öppnar 11, men åkte dit till 9 för att fixa det). så jag hade 7 minuter på mig från sängen till bussen. jag hann inte äta frukost eller göra någon lunchlåda. som tur var så hade jag ett ägg från igår klart. så det blev ägget, 3 skinkskivor och en bit gurka. så på hela dagen så klarade jag mig på det, några enstaka chips å. kom hem vid 8, heeeelt utslagen efter dagen. finns knappt någon syre i kiosken alls. så åt jag en skål med mjölk + flingor. nu ska jag sova för en lika intensiv dag väntar mig imorgon. det är bara att bita ihop.

fjärde och femte dagen med reductil

det är helt galet. jag vänjer mig aldrig. varför är jag inte hungrig? det är sån sjukt konstig känsla att aldrig vara sugen på nått, att verkligen INTE vilja äta någonting, inte ens godis, choklad glass eller nått.

igår så åt jag en banan vid 12. sedan en ceasarsallad vid 7. efter typ tre tuggor var jag ap mätt. men tvingade i mig hela pga av att jag måste ju äta. men det var kämpigt!

idag har jag ätit en riskaka, två tuggor från en macka, 1 ägg, 3 skivor skinka.
jag orkar inte äta. vill inte. inte alls. ska gå och äta upp mackan som jag bara åt 2 tuggor av imorse (lämna den i kylen)

idag har jag föresten varit och badat med en tjejkompis + 3 killar. eftersom att min mage var tom så var den platt, fick en positiv kommentar från en av dem. det är kul, kul att det händer nått, kul att nån ser.

nu måste jag tvinga i mig mat. vid kl 6 så ska jag träffa två vänner så ska vi sitta i en park och dela på en ben och jerry. det känns bra! kul. kanske en öl på en uteservering sedan också.

 båda bilderna är från början på maj, 82-83 kilo.

söndag

alltså. jag tror inte att jag vill uppmana andra att prova reductil. men jag måste säga att, WOW! vad jag inte är hungrig, jag är proppmätt hela tiden. och när jag äter orkar jag ingenting.

idag blev det  2 dl drickyogurt som jag halsa i mig 3 timmar efter jag vaknat. sedan till lunch på jobbet så åt jag en fullkornmacka med rostbiff och potatissallad. jag tog resiöst 3 tuggor innan jag la ifrån mig den. men tillslut så tvingade jag mig att äta upp den- jag måste ju äta och få i mig mat även fast jag inte är sugen.

jag jobbar i en kiosk, där det finna överflöd på hotsnacks, slusch och mjukglass. normalt sätt så äter jag kontant på det hela dagen. idag tog jag två chips, jag var inte äns sugen på det. vela inte alls ha. alltså, dessa piller funkar verkligen!

nu är klockan snart 8 och jag är fortfarande proppmätt. men jag måste ju såklart äta, så jag har stekt lite wok + 2 fiskpinnar + 2 chickenbits.

midsommardagen

idag mådde jag allt annat än bra när jag vaknade, så himla bakis, mådde illa. åkte till jobbet, spydde 6 gånger på jobbet. så fort jag åt någonting så spydde jag bara upp det. har aldrig varit så bakis någonting. men det sjuka var att jag var så jäkla mätt heela dagen. förutom några få chips så är det första jag äter idag en kycklingsallad vid 8. var inte hungrig, blev mätt på två tuggor.

så ja. vet inte om reductil har någonting med det att göra. eftersom att jag var bakis, lyckades dra i mig mer än 2 liter rose igår. ops.

reductil

jag har inte skrivit här på länge! men kände att det nu är dags igen! ni måste få veta vad som händer! Jag har pendlat mellan 81-83, kanske 84-85 ibland. men nu igår hände någonting, jag har ätit bra mat den senaste veckan och igår när jag vägde mig så visades 7an, vågen visade 79,8! så himla glad. nu är jag sporrad till att fortsätta. jag ska berätta någonting.

idag börjar mitt "Nya" annorlunda liv. jag har nämligen beställt hem någonting galet, egentligen kanske farligt, kanske väldigt bra. jag har beställt hem reductil- slimex. det gaybloggen käkar. jag tog första tabletten idag, den första av 30 stycken. första dan av 30 dagar.

kanske inbillar jag mig bara, eller så har det redan börjat funkat. för jag var inte sugen på frukost och inte sugen på midsommarmat. aldrig kan det funka så fort, jag måste inbilla mig va?
hur som helst, jag tänkte skriva om hur det går i bloggen denna månad.

jag tror att det är en bra månad för detta! jag har 17 dagar jobb framför mig + 1 fest. jag kanske siktar bland molnen, men jag vill nå 75 när månaden är över. mitt mål, mitt underbara 75<3

dag 4. idag

idag har jag ätit:

frukost: två ägg + kaffe

lunch: avokado, broccoli, ägg, tomat, rödlök, gurka, paprika och äpple.

middag: i all hast blev det 2 dl fil med lite flingor i samt ett ägg. hade bråttom till träningen. körde step idag, så kul och så jobbigt, sedan belv det en hurtig promenad på 20 minuter hem :)

dag 3. dagens mat

frukost: en kopp kaffe + 2 ägg

lunch: 250 g broccoli, en halv tomat,  en skinkskiva, paprika, ett ägg, en bit äpple, en skiva rödlök

middag: ägg, skinka, gurka, paprika, äpple, en halv husman

nu beger jag mig mot ett skivstång pass!

dag 2. jag är glad!

i fredags gick jag på stan för att köpa ett par nya svarta jeans. då mina har blivit för stora.
först hade jag ett par i storlek 46 från xlnt avdelningen. sedan så köpte jag ett par 33or från gina tricot. jag grät av glädje!
men i fredags så hittade jag två par svarta jeans som jag köpte. den ena var lite tunnare i storlek 40 och det andra paret var i tjockare svart jeans i storlek 38!!!!!! asså, jag kan knappt förstå det!! 38 jag är så lycklig över det!

jag köpte i februari en tshirt i storlek L, idag köpte jag en likadan tröjja fast i storlek S. så glad tjej!

dag 2. mat

idag har maten sett ut som den gjorde igår.
två ägg till frulle, + kaffe
sallad till lunch. kidneybönor, kyckling, bladspenat, gurka lite yogurt mm
middag blev precis som igår!


en bild på mig från det senaste nyårfirandet.
så skönt att slippa bli taggad i sådana smickrande bilder längre.

dag 1. middag

idag blev det detta till middag. middagen åt jag ut på balkongen medans jag njöt av solen.

skinka, ägg, bladspenat, rödlök, äpple, paprika och gurka

nu ska jag träna! idag blir det step. alla som följer mig vet att jag älskar step! så kul

dag 1. en ny början

idag börjar jag alltså om på dag ett! vilket känns bra!

nu sitter jag och äter frukost, det blev en kopp kaffe och 2 kokta ägg.  har nästan ingenting i kylen så idag blir det att fylla på den med bra saker :)

dag 91. sista gången!

Idag är det 91 dagar sedan min resa började. dock så var det runt dag 50 som jag slutade. eller nej, inte slutade, men det var då jag började tillåta mig saker. tillåta mig fel saker.
så därför tänker jag börja om imorgon! jag raderar siffran 92 och börjar om på dag 1.

jag vill med detta inlägg redogöra för mig själv vad som kommer att gälla i forsättningen:

jag ska hålla mig till en näringsrik och hälsosam lågkalori kost.
jag ska börja motionera regelbundet och se sunt på träningen
jag ska ta avstånd ifrån allt som inte är bra för min kropp.
jag ska hitta tillbaka hit till bloggen, jag är trygg här!
jag ska sluta att hettsäta
och det absolut viktigaste, jag ska och måste sluta att spy!

dag 88. jobbigt igen

nu har jag varit frånvarande här igen. jag har legat febersjuk i en vecka sedan har jag varit i tyskland i en vecka. jag har gått upp till 85, alltså gått upp ca 3 kilo under det veckorna.
jag mår dåligt, vet inte vad jag ska ta mig till. ligger efter i skolan jätte mycket. jag har ätit så jävla mycket skräp. jag är förkyld. jag vill träna med kan inte. jag vet inte vad jag ska göra.. orkar inte ta tag i livet igen. funderar på att skita i denna dag och bara ta bilen hem till mina föräldrar. ligga i sängen titta på film och inte göra ett skit idag. skuta upp problemen till imorgon. orkar inte idag. orkar ingenting idag. fan.

dag 74. lunch och middag

idag blev det detta till lunch! ser ut som det har sett ut i några dagar nu,
idag blev det  2 msk creme fresh med vitlök i å, fast åt kanske bara 1 msk

till middag blir det samma sak!

dag 74. dagens frukost

idag till frukost blev det 1/4 dels banan, några rågfras + ca 2 dl lättfil. sedan ett ägg, men har gröpt ur gulan då jag har lite svårt att äta gula på morgonen. sen ett glas med citronvatten!

dag 73. dagens mat

frukost: 1 glas citronvatten, ca 2 dl yogurt + lite rågfras.


lunch: samma sallad som igår + 35 g tonfisk i vatten

middag: samma sallad som igår + 35 g tonfisk i vatten. färska skott och ca 10 gram creme fresh med vitlökskrydda i

dag 72. dagens mat + träning

frukosten blev det vanliga; ca 2 dl kalorisnål yogurt + ca 15 st rågfras. idag så drack jag även citronvatten när jag klev upp.

lunch: allt kommer från Linas matkasse.
champion, tomat, gurka, purjolök, gullök,majs, persilja! liten klick avocado i hörnet

middag: "snabbmat" innan träning, en brödskiva (gjorde 2 st men tog bara kort på en) med avocado på, lite av salladen från lunch och färska skott! muuuumsigt!

sedan blev det dubbelträning! först ett aerobics pass i 60 minuter sedan ett ki boxpass i 90 min, efter det så åt jag en banan och nu sitter jag och njuter av en liiiiten skål med persika, vanilj och passionsfrukst lågkalori yougurt! smaskens! + ett glas citronvatten

dag 71. Linas matkasse

Ni som är vana internet surfare har säkert stött på en tävling som "Linas matkasse" har haft. det var iaf en tävling där topp 50 i varje stad vann en matkasse hem till dörren. det är mat för 5 middagar för 4 personer. jag lyckades värva några kompisar och hamnade på topp 50 listan för min stad.

Idag så kom matkassen. jag blev först chockad över att min barndomsvän(gått i samma klass sedan lekis, min första kärlek som jag inte sett på 3 år nu) det var han som levererade matkassen. jag blev otroligt glad över att se han :)
i kassen så låg det väldigt bra saker! jag blev chockad över hur välplanerat allting var!
jag är grymt nöjd! väldigt fina råvaror och produkter!

om du har lite inspiration till vad du ska laga till middag så tycker jag att du ska spana in Linas Matkasse! det finns i varje stad.

dag 71. älskar step pass!

gud vad roligt det var med step 2 idag! fast jag måste erkänna att det var grymt svårt!  det var flera gånger jag kom av mig och stod som ett fån. men det gör ingenting, för jag ler alltid när jag står på en step bräda, så kul!

nyss har jag ätit lite, ca 2 dl fil + lite rågfras. känner mig nöjd och redo att glida ner i soffan framför tv,n.

dag 71. dags för step2!

ikväll är det ett step pass som gäller! jag ska för andra gången prova step 2. förra gången så lämnade jag salen för att det var alldeles för svåra steg och allt var så fel. men förra veckan när jag var på step1 så var det step2´s instruktör. hon körde igenom step2 passet med oss, fast hon gjorde allt saktare + förklarade längre. jag hängde med bra på det och därför känner jag mig mogen för att igen prova på detta pass med kluriga kombinationer. hoppas att det går bra och att jag har kul! för step är mitt absoluta favoritpass!

dag 71. lunch och middag

lunch: kycklingsallad toppat med lite tonfisk & curry krydda. keso, råkostsallad och lite kokta grönsaker.

middag.
omelett gjord på 3 äggvitar och en ägg gula + lite mjölk. broccoli och lite rödlök.

dag 71. frukost.

den perfekta 10:an dag 1!

till frukost idag blev det; 2 stekta ägg. ca  dl mjölk och ca 10 gram rågfras.
mätt och belåten möter jag nu dagen :)

Dag 70. Upprättelse

Ni har aldrig varit särskilt många här hos mig. Under hela resan ca 10-20 st om dagen, men under den senaste  veckan har ni varit upp mot 80 stycken, wow tycker jag! Kul!

Men det jag vill säga att. Äsch vet inte vad jag vela säga. Men jag har skrivit några inlägg om hetsätning å spyanfall, ingen är perfekt. Men ni måste veta att jag vill bli hälsosam och leva som jag vill lära. Jag vill inte att ni ska tro att jag är nån som spyr. Det är inte vägen jag vill gå. Jag har gjort den här resan om My own, med mat å träning. Och jag ska fortsätta denna resa med mat å träning! Jag vill inspirera er! Jag vill inspirera mig själv.

Hoppas att vi kan stötta varandra till en hälsosammare livsstil!

Dag 70. Imorgon börjar den perfekta 10an

Allt har inte gott som jag velat på slutet. Så därför bestämmer jag mig nu för att imorgon börja med "the perfect 10"
jag ska under 10 dagar göra allt perfekt och felfritt. Träning varje dag, äta rätt och äts bra mat! Jag ska klara det och jag hoppas att du också försöker klara det!

Den 1 april åker jag till Tyskland. Det är om 10 dar, det här kommer bli perfekt! Stenhårt nu fram till sista mars sen dagen efter så väntar en underbar resa till Berlin med bästa vännen, shoppning, fest å klubbar, språket, museum, mat åh vad underbart det ska bli :)

den perfekta 10an börjar imorgon! Cant wait!

Dag 68. Hetsätning å spyattacker??

Jag har gjort det igen. Idag har jag ätit onyttigt: en pizza slice, en chokladboll, 50 g fudge,15 st brända mandlar, 10 st marmelad godis, en sats kladdkakssmet, en toast
efter det så stoppa jag fingrarna där dom inte ska vara hehe..
Efter det så åt jag en morot, 100 g popcorn, 40 g choklad, 15 chokladbitar( lösvikt)
sen så spydde jag...

Alltså fattar ni!!!!!!??????

Jag tror jag har börjat ätit såhär nu för att jag vet att det finns ett sätt att sedan "få bort det"

Får aldrig mer spy. Vad fan håller jag på med!!??

dag 68. mätning och dagsbild

start vikt/mått
dag 1 vecka 1:
längd: 169
vikt: 100
BMI: 35
mage: 96 cm
arm: 35 cm
lår: 65 cm
vader: 43 cm
bröst: 115 cm

mina mått idag
  nionde vägningen/mätningen
dag 68 vecka 10:

vikt: 83,4 - 0,3
BMI: 29,1 -0,8
mage: 84 cm  -  cm
arm: 31 cm - 1 cm
lår: 57 cm - 1 cm
vader: 39 cm -  cm
bröst: 105 cm - 1 cm
längd: 169 cm

total viktnedgång:
vikt: - 16,6 kilo
mage: - 13 cm
arm: - 4 cm
lår: - 8 cm
vader: - 5 cm
bröst: - 10 cm
längd: 169 cm
BMI: - 5,90

dag 67. något kul

förra inlägget var väldigt negg. det var meningen också.

men detta är kul! köpte ett par jeans på röda korset. ett par fornarian jeans, i storlek 30 (!!!!!!!!!!!)
dom är fortfarande lite för små, men om 3 veckor så!

ska berätta det med. jag har haft 9 par märkes jeans som jag växt ut. från storlek 27 till 33. när jag provade dom jeansen för någon dag sedan så var jag tillbaka i 4 av 9 jeans!!!!!!
dock så ska alla jeans lagas, då alla är söndernötta mellan benen. men tänk var roligt!
2 av jeansen var storlek 33 och 2 var storlek 31. så grymt kul!
 (jag gjorde en kraftig viktökning mellan storlek 31 och 33. gick upp över 20 kilo på 15 månader, så det blev aldrig några storlek 32 jeans)

dag 67. detta måste få ett slut!

ne nu är jag förbannad på mig själv. jag måste tillbaka hit! detta är enda stället där jag verkligen kan erkänna alla misstag. jag har gjort så många misstag, jag är grymt besviken.

idag åt jag 200 gram naturgodis(doppade i choklad) 200 gram av det är minst 1000 kcal.. alltså jag tror jag spyr på mig själv...eller vänta nu. det var ju det jag gjorde..

att trycka upp fingrarna i halsen är någonting som jag har gjort nästan varje dag i 2-3 veckor nu. jag vet att det är dåligt, men det är så lätt att göra det - man har ätit för mycket, har ångest. så går man och spyr upp allt, eller typ 80 %. och poff! så är kcal borta.. typ..

imorgon ska jag väga och mäta mig igen. ingenting har hänt på typ 4 veckor. grymt synd! måste köra stenhårt igen!

idag tränade jag för första gången på en vecka!!!. körde skivstång, grymt jobbigt! sedan så sprang jag hem från gymmet(1 km). nu har jag ätit ett ägg. dags att sova!

dag 61. tanke och jeans

idag använder jag ett par jeans jag växte ut för 2 år sedan. jag har fått på mig dom i ca 3 veckor, men det var först idag jag bör dom för första gången. vilket kick!
precis som jag misstänkte innan jag vägde mig att den skulle visa 0 lr plus. den visade 0. jag vet ju varför så det känns skönt!

nu ska jag gå till skolan i jeansen.

dag 61. frukost

frukost: 1 dl fil, några få rågfras, 1/3 banan, lite hallon

dag 61. mätning och dagsbild

start vikt/mått
dag 1 vecka 1:
längd: 169
vikt: 100
BMI: 35
mage: 96 cm
arm: 35 cm
lår: 65 cm
vader: 43 cm
bröst: 115 cm

mina mått idag
 sjätte vägningen/mätningen
dag 61 vecka 9:

vikt: 83,7 - 0
BMI: 29,9 -0,2
mage: 84 cm  - 1 cm
arm: 32 cm -  cm
lår: 58 cm -  cm
vader: 39 cm -  cm
bröst: 106 cm -  cm
längd: 169 cm

total viktnedgång:
vikt: - 16,3 kilo
mage: - 13 cm
arm: - 3 cm
lår: - 7 cm
vader: - 5 cm
bröst: - 9 cm
längd: 169 cm
BMI: - 5,04

dag 60. jag måste tillbaka hit!

som ni märkt så har ni det senaste veckorna kunna sett 1 inlägg här i vecka. det är inlägget om vikt å mått. jag förstår inte varför jag inte skriver här. jag måste skriva här. jag måste kunna se vad jag äter. annars så glömmer jag det. glömmer att jag äter för mycket. jag har nästan lagt av med shapeup på mobilen med. måste hitta tillbaka. jag börjar att tillåta mig saker igen. jag äter fortfarande lika hälsosamt, men jag tillåter mig att äta mer förutom det. börjar äta fil å flingor vid 10tiden, äter nudlar, har ätit bröd med ost å smör, popcorn, lite läsk. jag känner mig sakta komma tillbaka till landet där jag inte vill vara. jag måste tillbaka till inspirationen, till att läsa alla hälsobloggar igen, måste tillbaka till att knappt våga äta. måste tillbaka till 600 kcal, låter sjukt, jag vet. äter ca 1300-1500 nu om dagen. jag är så mätt ibland så jag vill spy, är så äcklad av att inte vara hungrig. jag älskade att gå hungrig. jag älskade att se hur andra åt medans jag inte åt. jag ska tillbaka dit. det ska inte vara älskade, utan älskar.
studentkryss på lördag, blir massa mat å alkohol då såklart. men sedan är det ner på 600 om dan igen. det är så det måste vara. vågen visar ner, kläderna är slappare, men jag känner mig svullen och äcklig. super äcklig..


dessa byxer levde jag i höstas. dom var för små när jag köpte dom kan ju tilläggas. bilden gör inte allt rättvist, dom är mycket slappare! på kläder syns viktnedgången drastiskt, men jag vill se det i spegeln också, antar att jag är spegelblind.
byxorna är storlek 46 på XLNT avdelningen

dag 54. mätning och dagsformen

start vikt/mått
dag 1 vecka 1:
längd: 169
vikt: 100
BMI: 35
mage: 96 cm
arm: 35 cm
lår: 65 cm
vader: 43 cm
bröst: 115 cm

mina mått idag
 sjätte vägningen/mätningen
dag 54 vecka 8:

vikt: 83,7 - 1,9 kilo
BMI: 29,9 -0,2
mage: 85 cm  -  cm
arm: 32 cm -  cm
lår: 58 cm -  cm
vader: 39 cm -  cm
bröst: 106 cm -  cm
längd: 169 cm

total viktnedgång:
vikt: - 16,3 kilo
mage: - 12 cm
arm: - 3 cm
lår: - 7 cm
vader: - 5 cm
bröst: - 9 cm
längd: 169 cm
BMI: - 5,04

dag 46. mätning + dagsformen

start vikt/mått
dag 1 vecka 1:
längd: 169
vikt: 100
BMI: 35
mage: 96 cm
arm: 35 cm
lår: 65 cm
vader: 43 cm
bröst: 115 cm

mina mått idag
 sjätte vägningen/mätningen
dag 46 vecka 7:

vikt: 85,6 - 1,9 kilo
BMI: 30,1 -0,4
mage: 85 cm  - 2 cm
arm: 32 cm - 1 cm
lår: 58 cm - 2 cm
vader: 39 cm - 1 cm
bröst: 106 cm - 1 cm
längd: 169 cm

total viktnedgång:
vikt: - 14,4 kilo
mage: - 12 cm
arm: - 3 cm
lår: - 7 cm
vader: - 5 cm
bröst: - 9 cm
längd: 169 cm
BMI: - 4,84

 

dag 45. mat & träning

lunch: två stekta ägg med broccoli å sånt

mellis: en apelsin, kaffe
middag: två stekta ägg, broccoli, en champion, rödlök.

kvällsmys: en apelsin. lite yogurt

träning: ett step 1 pass. så jäkla roligt och så jäkla jobbigt :D

dag 45 (igår onsdag)

frukost: 2 dl yogurt + lite rågfras (som vanligt)
lunch: kyckling. pizzasallad, morötter, currysås (hade ätit kanske 1/3 här redan innan jag fotta)
middag: på jobbet. sprödbakad fisk, mos och sås. FAAAAN!!

dag 44. mat

frukost: 2 dl yogurt, 10 gram rågfras
lunch: en kycklingfile, pizza sallad, morötter, rödlök, currysås
fika: en kaffe, 3 bitar choklad (!!!!!!)
middag: räksoppa.

dag 44. idag. mat + träning

frukost: 1 dl mjöl, liiite rågfras
lunch: grönsallad, 3 kikärtsbiffar, lite sweetcili.
middag: en smoothie
kvällmys: 3 dl yogurt, 20 gram rågfras, 6 st casewnötter.

träning: 25 mins step 2

den här är jätte god och innehåller 200 kcal!. jag blev mätt och nöjd, suuuper god!

dag 43(söndag) mat

frukost: 2 dl fil + 15 gram START. en finncrisp + en skiva skinka
mellis: en kopp kaffe + banan
middag: 4 tunna skivor kött. 1 msk brunssås, 1 tsk svartvinbärstgele, keso, grönsallad
kvällmys: 15 popcorn, 1 msk kladdkaka (!!!!)

dag 42 (lördag). mat + träning

frukost: en kopp kaffe, ett kokt ägg
middag: 1 stekt ägg med broccoli, en burk tonfisk
kvällsmys: 1 stekt ägg, en körsbärs tomat, en skiva skinka

träning: 6 timmars servisjobb.

dag 41(fredags). mat + träning

frukost: yogurt och rågfras
lunch: ja, ni ser. lite konstiga saker

middag: kycklingfile, majs, sallad, rödlök

träning: 6 timmars servisjobb.

dag 41. veckans mått & dagsbild

start vikt/mått
dag 1 vecka 1:
längd: 169
vikt: 100
BMI: 35
mage: 96 cm
arm: 35 cm
lår: 65 cm
vader: 43 cm
bröst: 115 cm

mina mått idag
  femte vägningen/mätningen
dag 41 vecka 6:

vikt: 87,4 - 1,5 kilo
BMI: 30,5 - 1
mage: 87 cm  - 0 cm
arm: 33 cm - 1 cm
lår: 60 cm - 2 cm
vader: 40 cm - 1 cm
bröst: 107 cm -  cm
längd: 169 cm

total viktnedgång:
vikt: - 11,6 kilo
mage: - 10 cm
arm: - 2 cm
lår: - 5 cm
vader: - 4 cm
bröst: - 8 cm
längd: 169 cm
BMI: - 4,44