dag 44. idag. mat + träning

frukost: 1 dl mjöl, liiite rågfras
lunch: grönsallad, 3 kikärtsbiffar, lite sweetcili.
middag: en smoothie
kvällmys: 3 dl yogurt, 20 gram rågfras, 6 st casewnötter.

träning: 25 mins step 2

den här är jätte god och innehåller 200 kcal!. jag blev mätt och nöjd, suuuper god!