Direkt efter att jag skrivit förra inlägget så stack jag ut å sprang! Var dock bara ute i 15 minuter, men då sprang jag konstant. Och för en som inte har nån kondis så är det jobbigt! När jag kom hem så gjorde jag sedan Lite muskelövningar.
Hehe lite kul att idag var en dag då jag skulle vila, men istället så slutade den med:
50 min simning
30 min rask promenad
300 trappsteg
15 min på en träningscykel
15 min jogging
5 min stärkande muskel övning
bra dag med andra ord ;)
imorgon så blir det ett step pass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar