dag 74. lunch och middag

idag blev det detta till lunch! ser ut som det har sett ut i några dagar nu,
idag blev det  2 msk creme fresh med vitlök i å, fast åt kanske bara 1 msk

till middag blir det samma sak!

dag 74. dagens frukost

idag till frukost blev det 1/4 dels banan, några rågfras + ca 2 dl lättfil. sedan ett ägg, men har gröpt ur gulan då jag har lite svårt att äta gula på morgonen. sen ett glas med citronvatten!

dag 73. dagens mat

frukost: 1 glas citronvatten, ca 2 dl yogurt + lite rågfras.


lunch: samma sallad som igår + 35 g tonfisk i vatten

middag: samma sallad som igår + 35 g tonfisk i vatten. färska skott och ca 10 gram creme fresh med vitlökskrydda i

dag 72. dagens mat + träning

frukosten blev det vanliga; ca 2 dl kalorisnål yogurt + ca 15 st rågfras. idag så drack jag även citronvatten när jag klev upp.

lunch: allt kommer från Linas matkasse.
champion, tomat, gurka, purjolök, gullök,majs, persilja! liten klick avocado i hörnet

middag: "snabbmat" innan träning, en brödskiva (gjorde 2 st men tog bara kort på en) med avocado på, lite av salladen från lunch och färska skott! muuuumsigt!

sedan blev det dubbelträning! först ett aerobics pass i 60 minuter sedan ett ki boxpass i 90 min, efter det så åt jag en banan och nu sitter jag och njuter av en liiiiten skål med persika, vanilj och passionsfrukst lågkalori yougurt! smaskens! + ett glas citronvatten

dag 71. Linas matkasse

Ni som är vana internet surfare har säkert stött på en tävling som "Linas matkasse" har haft. det var iaf en tävling där topp 50 i varje stad vann en matkasse hem till dörren. det är mat för 5 middagar för 4 personer. jag lyckades värva några kompisar och hamnade på topp 50 listan för min stad.

Idag så kom matkassen. jag blev först chockad över att min barndomsvän(gått i samma klass sedan lekis, min första kärlek som jag inte sett på 3 år nu) det var han som levererade matkassen. jag blev otroligt glad över att se han :)
i kassen så låg det väldigt bra saker! jag blev chockad över hur välplanerat allting var!
jag är grymt nöjd! väldigt fina råvaror och produkter!

om du har lite inspiration till vad du ska laga till middag så tycker jag att du ska spana in Linas Matkasse! det finns i varje stad.

dag 71. älskar step pass!

gud vad roligt det var med step 2 idag! fast jag måste erkänna att det var grymt svårt!  det var flera gånger jag kom av mig och stod som ett fån. men det gör ingenting, för jag ler alltid när jag står på en step bräda, så kul!

nyss har jag ätit lite, ca 2 dl fil + lite rågfras. känner mig nöjd och redo att glida ner i soffan framför tv,n.

dag 71. dags för step2!

ikväll är det ett step pass som gäller! jag ska för andra gången prova step 2. förra gången så lämnade jag salen för att det var alldeles för svåra steg och allt var så fel. men förra veckan när jag var på step1 så var det step2´s instruktör. hon körde igenom step2 passet med oss, fast hon gjorde allt saktare + förklarade längre. jag hängde med bra på det och därför känner jag mig mogen för att igen prova på detta pass med kluriga kombinationer. hoppas att det går bra och att jag har kul! för step är mitt absoluta favoritpass!